شروع دریافت برنامه
( ایران )
کد فعالسازی به شماره موبایل شما پیامک می شود.
کد فعالسازی
جنسیت خود را انتخاب کنید
آیا شما باردار هستید؟
بسیار خب، وزن دلخواه شما چقدر است؟
وزن دلخواه یعنی وزنی که دوست دارید در آینده به آن برسیداطلاعات فعلی خود را بنویسید
ظاهر ساختمانی بدنی شما چگونه است؟
ساختمان بدنی شما چگونه است؟
فعالیت خود را در یک روز معمولی شرح دهید
واکنش بدن در مقابل رژیم غذایی محدود کننده
رژیم های غدایی مخصوصا آن هایی که محدودیت زیادی دارند در دراز مدت نتیجه معکوس و تخریب کننده ای دارند.
آیا در طول روز با ناراحتی معده مواجه می‌شوید؟
چند وعده در روز غذا می‌خورید؟
چه مدت زمان از وزن ایده‌آل‌تان دور شده اید؟
آنچه در مورد شما درست است را انتخاب کنید:
هیچکدام از موارد بالا
آیا ورزش می‌کنید؟
کدام محل را برای ورزش ترجیح می دهید؟
انرژی شما در طول روز چطور است؟
در طول روز حدودا چند ساعت می‌خوابید؟
روزانه چقدر آب می‌نوشید؟
چه مدت زمان برای آماده کردن یک وعده غذایی دارید؟
آیا هیچ محدودیت غذایی خاصی دارید؟
سبزیجات موردعلاقه خود را انتخاب کنید:
نان و غلات موردعلاقه خود را انتخاب کنید:
محصولات موردعلاقه خود را انتخاب کنید:
گوشت و ماهی موردعلاقه خود را انتخاب کنید:
هیچکدام از موارد بالا
غذاهای فست‌فودی موردعلاقه خود را انتخاب کنید:
هیچکدام از موارد بالا
آیا قبلا رژیم غذایی گرفته بودید؟
آدرس ایمیل خود را بنویسید
در صورت تمایل جهت دریافت جدیدترین مطالب ایمیل خود را بنویسید